Comment faire un petit-déjeuner simple et complet

Pour bien commencer la journée, quoi de mieux qu'un petit-déjeuner rapide mais qui contient tous les nutriments et les vitamines pour ne manquer de rien.

Pour cela, rien de plus simple !

Prenez une boisson chaude (café, thé, chocolat chaud à base de lait d'amande ou autre)

Faites vous 2 tartines de pain (ou plus selon votre faim) et y tartiner du beurre de cacahuète (celui-ci à un bon apport en protéines)

Complétez avec un fruit de votre choix

Et pour finir, il est conseillé de prendre de la Vitamine B12 pour éviter les carences