Pour bien commencer la journée, quoi de mieux qu'un petit-déjeuner rapide mais qui contient tous les nutriments et les vitamines pour ne manquer de rien.
Pour cela, rien de plus simple !
Prenez une boisson chaude (café, thé, chocolat chaud à base de lait d'amande ou autre)
Faites vous 2 tartines de pain (ou plus selon votre faim) et y tartiner du beurre de cacahuète (celui-ci à un bon apport en protéines)
Complétez avec un fruit de votre choix
Et pour finir, il est conseillé de prendre de la Vitamine B12 pour éviter les carences
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